LE CROSSFIT, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Une des caractéristiques les plus importantes d’une salle de CrossFit : vous n’êtes jamais seul pour réaliser votre séance. Vous faites partie d’un groupe, d’une communauté où tous les profils (sportifs, débutants, retraités, hommes, femmes…) s’entraident. Votre coach est avec vous pendant toute la séance. Il vous conseille, vous encourage à vous dépasser et à donner le meilleur de vous même au cours de séances d’une heure en petit groupe.

Le CrossFit est un programme de préparation physique global, qui combine des mouvements de gymnastique, d’haltérophilie et d’athlétisme ou base cardio vasculaire. Chaque jour, une séance est proposée (WOD) ; réalisée à grande intensité, elle permet à chacun d’atteindre et de repousser ses propres limites, dans un esprit de communauté cher au CrossFit : vous faites partie d’un groupe au sein duquel il n’y a pas de compétition mais bien une réelle entraide, un état d’esprit poussant chacun à tirer le meilleur de lui-même. Vous n’êtes pas là uniquement pour transpirer mais pour apprendre et partager des valeurs.